Die Liste der Lebensmittel, in farbige Zonen unterteilt, erhalten Sie zusammen mit einigen Tipps, wie Ihre Lieblingsnahrungsmittel im Speiseplan zu halten, und wodurch einzelne intolerante Lebensmittel zu ersetzen. Manche Tipps möchten Sie lieber nicht einmal sehen und sie werden Ihnen gar nicht gefallen - zum Beispiel wenn Sie feststellen, dass Sie eine hohe Intoleranz gegen Kuhmilch und Getreide haben. Aber wenn Sie das aushalten, die Belohnung kommt.
„Sobald Sie beginnen, die Einteilung der Nahrung einzuhalten, können Sie die ersten Ergebnisse in zwei, drei Tagen sehen,“ versichert MUDr. Golková. „Sie stellen fest, dass Ihr Bauch nicht mehr aufgebläht ist, dass sich Ihr Stoffwechsel beschleunigt und die Verdauung verbessert hat, so dass Ihr Gewicht auf natürliche Weise angepasst wird. Natürlich hängt es vom Ausgangszustand ab, aber Kunden verlieren normalerweise acht bis zehn Kilo, ohne sich speziell bemühen zu müssen. Die Figur wird schlanker, weil der Körper genau die Nährstoffe bekommt, die er braucht und kein unnötiges Fett bildet. Man ist energischer, hat eine bessere Leistungsfähigkeit und aktiveres Gehirn.
Mit der Verbesserung des Darmzustandes und dem Verlauf des Entgiftungsprozesses des Körpers werden auch andere Probleme, wie klassische Allergien, korrigiert. „Nehmen wir an, Sie haben Katzenhaarallergie und Milchintoleranz. Wenn Sie mehrere Monate lang keine Milch trinken, wird auch Ihre Immunantwort auf die Katze stark reduziert,“ erklärt die Ärztin. „Wenn Sie sich in Ordnung bringen, kann es dann dazu kommen, dass Sie die bisher verbotenen Lebensmittel in begrenztem Umfang konsumieren können."
ALSO KEINE PANIK, WENN MAN IHRE GELIEBTE SCHOKOLADE VERBIETET. ES IST NICHT FÜR IMMER!
